Diretor-Presidente: Corino Rodrigues de Alvarenga Fundação: 11/5/2009
corinorodrigues@hotmail.com
Como evitar o ganho de peso da idade
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- Postado em segunda, 07 maio 2012 00:16
No entanto, ganhar peso e envelhecer não andam necessariamente juntos. O peso extra não é resultado apenas do processo de envelhecimento, mas é principalmente fruto de mudanças de hábitos como exercitar-se menos e comer a mesma quantidade mesmo quando o ritmo do metabolismo diminui. Portanto, os motivos, além de fisiológicos, são também comportamentais.
"O que faz o corpo das pessoas mudar da fase dos vinte e poucos anos em diante são os hábitos de vida. Numa fase mais madura, a pessoa torna-se menos ativa, cessa ou reduz o nível de atividade física que praticava quando era mais jovem", diz o endocrinologista Alex Leite, do Hospital São Luiz. Leia mais no www.ig.com.br
Camisinhas femininas serão distribuídas pelo SUS
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- Postado em quinta, 03 maio 2012 00:05
Ao longo do ano, devem ser distribuídos 20 milhões de preservativos, divididos em cinco lotes, informou o Departamento de Doenças Sexualmente Transmissível, Aids e Hepatites Virais, vinculado ao Ministério da Saúde. Todas as camisinhas femininas são feitos de borracha nitrílica – material antialérgico, macio e mais fino do que o látex usado na versão masculina.
De acordo com o ministério, o público-alvo da iniciativa são mulheres com aids ou outras doenças sexualmente transmissíveis, usuárias de drogas, mulheres de baixa renda e com parceiros que resistem ao uso do preservativo masculino, mulheres em situação de violência doméstica e sexual e profissionais do sexo. Leia mais no www.atarde.com.br
Mulheres atraem motoristas de táxi para assaltos
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- Postado em quarta, 25 abril 2012 09:14
Experiente taxista que trabalha no bairro há mais de 20 anos, Jorge José Ribeiro, 61, foi atraído por uma delas e acabou tendo R$ 600 roubados. “Chegou uma mulher - na verdade soube depois que era uma menina de 16 anos - pedindo uma corrida para Colina Azul. Quando cheguei lá, tinha três caras (dois armados com faca e revólver) que me roubaram todo o dinheiro que tinha feito em dois dias de trabalho no Carnaval”, lamenta Ribeiro.
O presidente da Associação Metropolitana dos Taxistas, Valdeilson Miguel Santos, argumenta que na maioria dos assaltos as mulheres fazem articulações com os bandidos para atrair os motoristas para locais isolados na cidade.
“Não precisa pensar duas vezes para responder qual a principal estratégia dos bandidos. Eles sempre usam mulheres bonitas, que despertam menos desconfiança”, explica Santos, que representa entidade com mil associados, dos 7.200 taxistas que rodam na capital baiana.
O taxista Adriano Reis conta que entre Itapuã e Patamares, e em outros pontos da cidade com grandes hotéis, as mulheres usam outro artifício. “Elas dizem que a corrida é delas sozinha e de uma hora para outra dizem para passar na frente do hotel para pegar um amigo. Pensamos que é um hóspede do hotel, mas é uma enrascada”, comenta. “Depois, se você volta no hotel para dar a descrição do cara, leva com os burros n’água porque ninguém conhece o cara”, completa. Leia mais no www.ibahia.com
Música 'Depois' de Marisa Monte
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- Postado em terça, 24 abril 2012 21:38
Professora é presa após deixar bebê no carro para se divertir em casa de jogos
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- Postado em segunda, 23 abril 2012 00:15
A polícia informou que um cliente notou o bebê no automóvel e acionou a segurança da casa de jogos. As portas do carro estavam fechadas, mas um vidro estava aberto e por isso o policial conseguiu retirar o bebê rapidamente. Por conta do incidente, a escola afastou a professora de suas funções. Leia mais no www.bahianoticias.com.br
Mulher é morta com tiro no ouvido por chegar atrasada
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- Postado em sexta, 20 abril 2012 00:04
A discussão teria começado porque Daiane Santana Silva, de 21 anos, chegou mais tarde em casa, fora do horário habitual. A vítima era casada com o homem de prenome Ataíde e os dois moravam na casa do pai dele. A vítima chegou a ser socorrida para o Hospital Clériston Andrade, mas já chegou à unidade sem vida. Leia mais no www.tribunadabahia.com.br
Aprenda a preparar remédios
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- Postado em terça, 17 abril 2012 02:52
“Basta preparar o espaço retirando inços, pedras e plantas secas ou não desejadas. Depois disso, o bom é arejar o solo, revolvendo numa profundidade de 15 cm pelo menos”, ensina a profissional.
Outra dica dada por Ana é que a adição de composto orgânico de vegetais e adubo animal curtido garantirá o bom desenvolvimento das plantas. “Importante também é escolher as plantas para colocar no canteiro que tenham o mesmo tipo de necessidade de luminosidade e umidade”, orienta.
Regar para completa aderência do substrato ao redor do torrão para que a água chegue às raízes também é imprescindível.
Conheça oito espécies comuns quando o assunto é o uso das ervas medicinais. Depois disso, é só aproveitar as receitas caseiras que a paisagista indicou.
Malva - Infusão cicatrizante. Eficiente em gargarejos para dor de garganta e bochechos contra gengivite. Receita: ferva uma xícara de água, desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa da planta fresca. A infusão deve descansar por dez minutos e ser usada ainda morna.
Capim-limão - Suco digestivo e calmante. Receita: faça um litro de limonada (água, suco de dois limões e açúcar a gosto) e acrescente uma xícara de chá de capim-limão. Bata bem e coe duas vezes para tirar o excesso de fibras cortantes.
Guaco - Xarope expectorante e broncodilatador. Ótimo para controlar tosses. Receita: derreta 200 g de açúcar com cravo, canela e um limão (cortado em quatro, com casca). Acrescente 500 ml de água e sete folhas de guaco. Deixe apurar, apague o fogo e coloque uma colher de sopa de camomila. Coe a mistura e tome uma colher duas vezes por dia.
Hortelã - Água refrescante para enjoos. Receita: acrescente um maço de hortelã, rodelas de laranja e de limão-siciliano em um litro de água.
Boldo - Água digestiva, indicada para problemas hepáticos. Também dá realce à pele, se consumida por uma semana. Receita: para ½ copo de água gelada, coloque uma folha grande de boldo. Deixe descansar por dez minutos antes de ingeri-la.
Melissa - Infusão calmante. Receita: ferva um litro de água, desligue o fogo e acrescente duas partes de capim-limão, uma parte de melissa e ½ parte de manjericão. Espere dez minutos até consumi-la.
Arnica- Tintura ideal para aliviar as dores de contusões e torções. Receita: coloque 20g de arnica em 100 ml de álcool e deixe descansar por dez dias. Armazene o concentrado em uma garrafa bem fechada e, quando necessário, dilua em ½ litro de água. Passe sobre a contusão. Importante: não use a tintura em feridas abertas.
Poejo - Compressa calmante, eficaz contra picadas de insetos. Receita: lave as folhas do poejo e coloque sobre as picadas. A planta alivia o incômodo da coceira. (Fonte: Terra)
Beleza & Saúde: Quatro dicas para melhorar a celulite
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- Postado em segunda, 16 abril 2012 10:15
1 - Reduza a ingestão de gorduras e carboidratos: É certo que todos os dias as pessoas introduzem em seus corpos muita gordura, carboidrato, etc. Mas pq não deixar essas misturas que fazem tanto mal, somente para o final de semana? Durante a semana prefira alimentos mais magros, além de manter a forma, vc tb mantém sua saúde em dia.
2 - Tomar 2 litros de água por dia: Você tem preguiça de tomar água? Não faça isso! É um grande mal ficar sem água por muito tempo. Você pode pegar um copo e enche-lo toda vez que passar pela cozinha ou perto do bebedouro, que tal?
3 - Faça exercícios: Os exercícios são fundamentais no combate a celulite. E não precisam ser exercícios pesados não, uma caminhada todo dia, já ajudará bastante!
4 - Faça massagem: Fazer massagem sobre os locais afetados pela celulite dão um ótimo resultado. E vc não precisa ter dinheiro para isso, só precisa de paciência e carinho com seu próprio corpo. No youtube você pode encontrar diversos tipos de massagens em vídeos e aprender para fazer em casa, começe já. Amélias de Salto
Gengivite aumenta chances de diabetes
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- Postado em segunda, 16 abril 2012 00:00
Durante a palestra “Doença periodontal e síndrome metabólica: uma associação plausível?”, ela falou sobre doenças bucais, como gengivites, mau hálito e a periodontite, doença que afeta a gengiva e a estrutura óssea do dente. “A boca reflete as doenças do corpo humano e vice-versa. É uma relação bidirecional”, argumenta Roberta Tunes. O Congresso, promovido pela Sobrape – Sociedade Brasileira de Periodontologia, contou com a participação de outros especialistas, entre eles, Marcelo Figueiredo e Ricardo Fischer, que discutiram temas como “Artrite e doença periodontal” e “Inflamação subclínica – o desafio da medicina periodontal”, destinados a clínicos, professores e estudantes interessados na área. Tribuna da Bahia
Mulheres trabalham mais que homens, diz estudo
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- Postado em terça, 10 abril 2012 09:39
10/4/2012 9h39 - As mulheres trabalham mais que os homens. É o que afirma um levantamento realizado pela empresa theFit, nos Estados Unidos, e divulgada pelo site Madame Noire.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores ouviram 5.250 profissionais com mais de 18 anos e de ambos os sexos. As respostas indicaram que 54% das mulheres labutam nove horas ou mais por dia, em comparação com 41% dos homens. Fora isso, 11% delas vão ao escritório de seis a sete dias por semana, contra 7% deles.
Enquanto 65% dos funcionários fazem certa quantidade de serviço nas férias, as mulheres se mostram ligeiramente mais dispostas a isso (68% contra 62% dos homens). Em relação a bônus, elas mostraram receber mais (53% contra 45%). Terra
Distúrbio sono é suficiente para causar depressão
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- Postado em terça, 10 abril 2012 00:12
10/4/2012 0h12 - Interromper a respiração durante o sono e bufar, ou seja, expirar com força, estão associados a depressão inclusive em pessoas cujos sintomas não atendem aos critérios para o diagnóstico da apneia obstrutiva do sono, de acordo com um novo estudo.
Pesquisadores estudaram 9.714 homens e mulheres participantes de uma pesquisa nacional de saúde realizada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Eles usaram entrevistas sobre sintomas de sono e um questionário validado que ajuda a diagnosticar a depressão em adultos. O relatório aparece na edição de abril do periódico Sleep.
Entre aqueles com diagnóstico de apneia obstrutiva do sono, a depressão foi mais do que duas vezes mais comum entre os homens e mais do que cinco vezes mais comum entre as mulheres, em comparação aos indivíduos que não apresentam apneia obstrutiva do sono.
Mas os pesquisadores também descobriram que aqueles cujos parceiros relataram respiração interrompida durante o sono e o ato de bufar também eram significativamente mais propensos a ter depressão, com a probabilidade aumentada de acordo com o aumento da frequência de sintomas. Leia mais no www.bol.com.br
Estudo: levar animais de estimação para o trabalho reduz o estresse
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- Postado em segunda, 09 abril 2012 09:31
9/4/2012 9h29 - Não é à toa que o cão é o melhor amigo do homem. Segundo a Forbes, um estudo recente realizado na Virginia Commonwealth University sugere que a presença dos animais nos locais de trabalho reduz estresse tanto para os donos dos cães quanto para os não proprietários. O estudo foi realizado no Replacements Ltd, em Greensboro, Carolina do Norte.
Pesquisadores dividiram seus cobaias em grupos, que incluíam proprietários e não proprietários de cães, e os donos levaram seus animais de estimação para o escritório em dias específicos. Eles mediram o estresse no trabalho de duas maneiras: através da medição dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse em amostras de saliva, e através de auto-relato em pesquisas. Embora as amostras de saliva não tenham apresentado aumento desses hormônios, os funcionários que interagiram com os cães durante o dia relataram níveis mais baixos de estresse.
A equipe de pesquisa observou trabalhadores que procuraram os cachorros, caminharam e interagiram com eles durante os intervalos, e constataram que isso pode promover a comunicação informal entre os funcionários, além de uma distração necessária.
"A presença do animal de estimação pode servir como um bem-estar prontamente disponível para muitas organizações e pode aumentar a satisfação organizacional e percepções de apoio", disse Randy Barker, o principal pesquisador do estudo. "Claro, é importante ter políticas para garantir que os animais sejam amigáveis, limpos e bem comportados para estarrem presentes no local", finalizou. Terra
Preconceito: Gravidez solo
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- Postado em segunda, 09 abril 2012 00:32
9/4/2012 0h32 - A gravidez solo nos deixa solitária, desamparada e mais vulnerável que uma gestação “comum”. Além de termos que nos acostumar com todo preconceito que ainda existe em pleno século 21, temos que nos adaptar às mudanças do corpo. De repente, nos achamos “gordas” e que não somos mais “desejáveis”. Todos estes sentimentos entram em conflito com a onda de amor que sentimos pelos nossos babies. O pior é que não existe ninguém ao lado das grávidas solteiras que diga o quanto elas estão lindas gravidinhas.
Eu achava que o único homem que poderia me achar “sexy” era o pai minha filha. E ele, as poucas vezes que me viu grávida, fez uma cara de pavor tão grande que eu queria fazer um buraco no chão e me esconder. Outra mãe solteira me disse: “Desde que fui rejeitada e passei a gravidez sozinha comecei a ter pensamentos como: ‘O que falta em mim?’ e começo me comparar com a moça eleita do amor do pai da minha.”. Outra mãe disse que o ego feminino foi arranhado e até hoje as marcas aparecem, apesar do filho já ter três anos: “Quando menos penso, escuto a voz: Ele não te quis! E se a gente não tiver cuidado é engolida por tudo que essa rejeição causou”.
Existem coisas que simplesmente não são nossa culpa nem responsabilidade. Preserve-se do contato com a pessoa que te magoa, perceba que ela foi coadjuvante no maior papel da sua vida, o de ser “mãe”. Aproveite agora para ser feliz com tudo que você tem. E esteja pronta para o que der e vier. Revista Pais e Filhos
Dicas de etiqueta no dia a dia
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- Postado em domingo, 08 abril 2012 00:18
9/4/2012 0h17 - Independente dos conhecimentos adquiridos com a família ou na escola, manter sempre ligados os sensores do bom comportamento é importante. Confira algumas dicas que podem ajudar a convivência social no dia-a-dia:
Na piscina....
Tenha sempre a mão a sua própria toalha, o seu boné e o seu protetor solar. Fique atento para não monopolizar bóias, cadeiras e qualquer outro equipamento de uso comum.
Na academia...
É preciso decidir se vai malhar ou falar ao telefone celular. É de péssimo gosto ficar batendo papo dentro da sala de ginástica. Prejudica o desempenho e atrapalha a concentração dos outros. Se for inevitável levar o telefone, deixe a campainha bem baixa e saia da sala para atender a ligação. Leve sempre uma toalha para colocar sobre o colchonete. Academia não é salão de festas, portanto, contenha-se e deixe aquele batom vermelho-sangue só para a noite.
Na hidroginástica e natação...
Nunca entre na piscina sem antes tomar uma ducha. Se você estiver gripado, faça uma caminhada ou fique em casa. Isso evitará qualquer resíduo proveniente de um espirro na água. Use sempre a touca ao entrar na piscina.
No vestiário...
Procure manter suas coisas organizadas. Um tênis largado na passagem pode ocasionar um acidente. Sem falar no risco de esquecer objetos. Zero Hora
Pele: Saiba como prevenir e tratar a flacidez no pescoço
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- Postado em domingo, 08 abril 2012 00:15
8/4/2012 0h13 - A flacidez da pele embaixo do queixo, popularmente conhecida como “papada”, é um dos sinais do envelhecimento temidos por mulheres e homens. Mas as rugas na região do pescoço podem ser evitadas e até solucionadas com tratamentos dermatológicos ou cirurgias.
O primeiro passo é a prevenção e, nesse caso, a dica principal é evitar a exposição exagerada ao sol desde a infância. “Além disso, é recomendada atenção especial para a área a partir dos 30 anos”, orienta o cirurgião plástico Ruben Penteado. Segundo o dermatologista Marco Antonio de Oliveira, é nessa fase da vida que o pescoço começa a apresentar vincos mais acentuados. Para combater esse processo, o uso de hidratantes e proteção solar diariamente previne a degeneração das fibras colágenas e elásticas da pele, adiando os efeitos da flacidez.
Outra maneira de evitar o acúmulo de pele flácida no pescoço é fugir do “efeito sanfona”, que acontece com quem engorda e emagrece com freqüência ou rapidamente. “O acúmulo de gordura nesta região seguido de sua perda pode gerar a papada, principalmente naqueles mais suscetíveis geneticamente”, alerta Penteado.
Apesar da prevenção, é inevitável que ao longo do tempo a pele do pescoço apresente flacidez e rugas. Quando isso acontece, procedimentos dermatológicos são os mais indicados para as marcas sutis. Em casos mais graves, é preciso recorrer às cirurgias plásticas. Delas
Mulheres ao volante
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- Postado em sexta, 06 abril 2012 00:41
6/4/2012 0h40 - Aquele velho ditado que diz “mulher no volante, perigo constante” está mais do que ultrapassado. Uma autoescola somente para a ala feminina, além de ensinar a dirigir, promove workshops para encorajar a mulherada a perder o medo do trânsito e aumentar ainda mais a autoestima na hora de pegar no volante.
A ideia de criar uma autoescola voltada só para o público feminino surgiu do ciúme que alguns maridos tinham de suas esposas com os instrutores do curso. “A ideia foi do meu pai, que já era proprietário de uma autoescola comum. No começo, foi pela necessidade de acabar com o ciúme dos maridos mas, atualmente, a ideia é que as mulheres tenham um espaço só delas”, explica Karla Martins, advogada especialista em trânsito e proprietária da autoescola só para mulheres, Ella, em Curitiba.
A autoescola só tem espaço para a ala feminina. Só entram alunas mulheres e o quadro de funcionários possui a mesma regra. “A gente brinca que é o clube da Luluzinha. Até as nossas apostilas são pensandas exclusivamente para elas: são do tamanho exato para caber na bolsa”, conta Karla.
Somado às aulas de direção, o local promove workshops sobre o universo feminino. “Recentemente, fizemos um sobre automaquiagem e outro sobre o medo de dirigir”, lembra a advogada. Para a proprietária, hoje em dia as mulheres, aos poucos, estão perdendo o medo de encarar o trânsito e sendo vistas, inclusive pelos homens, como boas motoristas: “Elas são sempre mais cautelosas, dirigem com cuidado, fazem mais aulas de direção. A maioria dirige muito bem”, ressalta Karla. Leia mais no www.bolsademulher.com.br
Megahair sem danos
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- Postado em quarta, 04 abril 2012 22:11
4/4/2012 22h10 - A mulher brasileira adora um cabelão. Para manter um bom volume e o comprimento longo, muitas recorrem ao megahair. Mas o uso inadequado desse tipo de alongamento pode danificar os fios e, em casos mais graves, queda severa.
“A tração excessiva exercída sobre os folículos capilares, causada pelo peso do megahair, provoca lesão à estrutura dos fios e pode fazer com que haja uma desconexão desta estrutura”, explica o cirurgião plástico Miguel Sorrentino. A manutenção do megahair também pode ser um problema.
“Na troca, é feito o derretimento da cola que segura os fios. A alta temperatura prejudica a saúde dos cabelos naturais”, complementa a a dermatologista Karla Assad. Muitas mulheres, em nome da beleza, insistem em usar o alongamento mesmo percebendo o aumento da queda dos cabelos. “Dessa forma, surgem rarefações ou até falhas definitivas no entorno do couro cabeludo”, alerta o cirurgião.
Em casos assim, as falhas só poderão ser corrigidas com um microtransplante capilar ou uma prótese local. “No microtransplante, são retirados bulbos capilares de uma área sem alteração, preferencialmente da nuca, e isoladas as unidades foliculares para transplantá-las definitivamente na área problemática. A prótese é como uma peruca, mas criteriosamente desenhada para evitar infecções, principalmente fúngicas, causadas pelo abafamento da pele”, explica o cirurgião.
Para que o megahair não comprometa a beleza dos seus fios, evite o uso prolongado dele e tome alguns outros recomendados pela dermatologista a seguir:
1. Lave bem o couro cabeludo, sem medo, e evite embolar os fios durante a lavagem.
2.Procure hidratar bem os fios, sem que o produto encoste no couro cabeludo.
3.Escolha pentes com dentes largos, que promovem um pentear com menos tração nos fios, reduzindo a queda.
4.Quando for trocar os fios, deixar os cabelos naturais respirarem por alguns dias e, neste intervalo, tratá-los.
5.Na nova aplicação, cole sempre uma quantidade de fios artificiais menor do que a do seus fios naturais. Bolsa de Mulher
Massagem tântrica
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- Postado em quarta, 04 abril 2012 22:08
4/4/2012 22h7 - Seja para apimentar a relação, estar mais conectado ao parceiro ou reacender o desejo sexual adormecido, a massagem tântrica possui técnicas que estimulam o autoconhecimento e potencializam os níveis de prazer.
”Esse tipo de prática ajuda a conquistar os orgasmos múltiplos nas mulheres e os sem ejaculação nos homens. Os benefícios que vêm junto com o desenvolvimento sensorial são muitos, mas acredito que o foco principal seja a quebra de paradigmas relacionados à sexualidade”, explica o terapeuta corporal, Evandro Palma, do Centro Metamorfose.
O método, desenvolvido pelo famoso terapeuta corporal Deva Niskok, que hoje comanda o Centro de Desenvolvimento Integral Metamorphosys, em São Paulo, se distingue por cada área de estimulação. "Cada uma delas terá um foco definido, mas complementar”, aponta Palma.
Durante o curso, os profissionais explicam o funcionamento da técnica, além de usar óleos que estimulam a parte sensorial, proporcionando um contato energético que estimula a sensibilidade. A sessão começa com a Sensitive Massagem, técnica de toque com a ponta dos dedos por todo o corpo e que aumenta os níveis de endorfina, serotonina e ocitocina. “São técnicas específicas que irão aproximar você ainda mais de quem gosta ou, ainda, despertar o amor como um sentimento sem objeto definido”, salienta Evandro.
O ambiente para a massagem tântrica deve ser agradável, com pouca luz e conforto térmico, orienta o especialista, completando: “Uma sequência de belas músicas (lounge ou new age) ajuda. Use velas aromatizadas, flores e uma luz mais baixa, deixando o local o mais aconchegante possível. E, puder, utilize ainda uma superfície confortável, mas firme. O futon é o ideal”, explica o especialista. Gostou?
Se for receber a massagem, deite, relaxe o corpo e deixe a respiração bem solta, sem um padrão definido, com a boca entreaberta e os olhos fechados. Já se for aplicá-la, Palma ensina: “deslize lentamente a ponta dos dez dedos pela pele, num toque leve e sutil, sentindo cada detalhe, poro, pelo e relevo. Faça no corpo todo.
Este processo muda a fisiologia da pele. Os poros ficam arrepiados e, neste momento, as vibrações e os espasmos involuntários acontecem”, ensina ele. Bolsa de Mulher
